Pancake gusto banana e gocce di cioccolato senza glutine e lattosio

Prova la mia ricetta, è facile da preparare ed è deliziosa

Ingredienti per 6 pancake e utensili

- 1 uovo allevato all'aperto o biologico

- 1 banana matura frullata

- 3 cucchiai da minestra pieni di farina senza glutine per pancake

- 30ml di acqua

- 3 cucchiai di gocce di cioccolato fondente

- Burro senza lattosio q.b.

- Padella per pancake

Scopri come preparare questi pancake dolci, perfetti per celiaci e intolleranti al lattosio

Procedimento

Riscaldare la padella.

Per prima cosa frullare la banana con un frullatore oppure passarlo al mortaio.

Trasferirla in una terrina e aggiungere l'uovo dopo averlo lavato e rotto, unire l'acqua, e setacciare i cucchiai di farina con un setaccio per evitare grumi nel composto.

Mescolare tutto con una frusta a mano da cucina.

In ultimo aggiungere le gocce di cioccolato e mescolare con un cucchiaio.


Sciogliere una punta di cucchiaino da caffè di burro senza lattosio e versare tre cucchiai di composto per fare un pancake.


Quando ci sono le bollicine sul pancake e i bordi si staccano dalla padella, il pancake è pronto per essere girato. Cuocere per 2-3 minuti sull'altro lato e fare così fino al termine del composto.

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CHI E' GIULIA NEBIANTE

Consulente Alimentare, libera professionista in Medicina Tradizionale Cinese.

Diplomata in una Scuola Alberghiera dove ha studiato Enogastronomia, Ospitalità Alberghiera e Scienze dell'Alimentazione.


Giulia si occupa di allergie e intolleranze alimentari ed è celiaca. Aiuta le donne con un percorso alimentare mirato in casi di problematiche di ciclo mestruale ed entrata in menopausa.


Svolge corsi a tema per aziende, scuole alberghiere ed è certificata in Nutrizione Sportiva.


Il suo percorso nelle discipline olistiche nasce diplomandosi nel 2020 in una scuola come Istruttrice di Hatha Yoga, e successivamente in Aromaterapia di livello 1.

Prosegue ad oggi lo studio della pratica orientale del Qi Gong,

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